É isso ai, mais um ano tá se encerrando.
Nesse momento muita coisa passa pela cabeça!
Quantas coisas conquistamos: trabalhos, amores, amigos e muitas outras coisas que cada um traz pra si.
Quantas coisas perdemos, trabalho, amores e até amigos.
Agora é hora de fazer um balanço, de jogar a rede das expectivas e começar a pensar no sonhos que toda virada de ano trás?
O que você deseja pro próximo ano? que sonhos você trás pra realizar?
Não importa!
Não importa o tamanho dos sonhos, o que vale é ter foco e correr atrás. Alguns tropeços virão, mas a glória no final é garantida.
Só não vale esquecer daquele que te dá todas as oportunidades, que te deu a vida e depois morreu pra te Salvar!
Que Deus abençõe o mundo nesse novo ano, que o seu sonho de um mundo melhor, o meu sonho de um mundo melhor não se perca, e em cada dia ele se renove!
Que venha 2010! Estamos preparados!
quinta-feira, 31 de dezembro de 2009
sábado, 19 de dezembro de 2009
Alá, olha eu aqui no segundo dia seguido!
Aí sim fomos surpreendidos novamente!
Caraca, fim de ano é sem dúvida a pior época para ir ao centro da cidade! Pelo menos aqui em Sorocaba!
Hoje, sábadão, lá fui eu andar pelo centro, pq eu fiz isso?
Tinha gente saindo pelas janelas das lojas! literalmente! Não dava para dar um passo direito em esbarrar em alguém.
A tragédia começou logo que cheguei, quase no estácionamento minha mãe me liga dizendo que eu tinha esquecido em casa uns papéis que precisava deixar por lá. Ok! Voltei pra casa, demorei pelo menos uns vinte minutos pra fazer um retorno e chegar em casa.
Beleza, papéis na mão, voltamos ao centro, mais vinte minutos para chegar até lá, afinal o trânsito de Sorocaba anda mais parado que as ruas de São Paulo, chegando de novo no estacionamento não dava pra entrar, então entrei na fila e atrás de mim formou uma fila enorme de carros, pq eu como uma motorista consciênte não ia subir em cima da calçada. Eis que uma fulana passa pelo lado e grita : Burraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Nesse momento veio na minha cabeça: "Burra é senhora sua progenitora!" Mas tudo bem, depois desse primeiro instante, o ódio passou!
AI pensei: quando você segue as leis do trânsito você é burra? Agora eu entendo porque o Brasil tá nessa situação caótica.
Beleza, estacionamento livre, vamos as compras! Tá, pelo amor de Deus, exatamente TODAS as lojas estavam sem condição de entrar!
Eu acho isso engraçado porque, o povo vive reclamando que tá sem dinheiro, mas as lojas vivem lotadas, vai entender!
Aí sim fomos surpreendidos novamente!
Caraca, fim de ano é sem dúvida a pior época para ir ao centro da cidade! Pelo menos aqui em Sorocaba!
Hoje, sábadão, lá fui eu andar pelo centro, pq eu fiz isso?
Tinha gente saindo pelas janelas das lojas! literalmente! Não dava para dar um passo direito em esbarrar em alguém.
A tragédia começou logo que cheguei, quase no estácionamento minha mãe me liga dizendo que eu tinha esquecido em casa uns papéis que precisava deixar por lá. Ok! Voltei pra casa, demorei pelo menos uns vinte minutos pra fazer um retorno e chegar em casa.
Beleza, papéis na mão, voltamos ao centro, mais vinte minutos para chegar até lá, afinal o trânsito de Sorocaba anda mais parado que as ruas de São Paulo, chegando de novo no estacionamento não dava pra entrar, então entrei na fila e atrás de mim formou uma fila enorme de carros, pq eu como uma motorista consciênte não ia subir em cima da calçada. Eis que uma fulana passa pelo lado e grita : Burraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Nesse momento veio na minha cabeça: "Burra é senhora sua progenitora!" Mas tudo bem, depois desse primeiro instante, o ódio passou!
AI pensei: quando você segue as leis do trânsito você é burra? Agora eu entendo porque o Brasil tá nessa situação caótica.
Beleza, estacionamento livre, vamos as compras! Tá, pelo amor de Deus, exatamente TODAS as lojas estavam sem condição de entrar!
Eu acho isso engraçado porque, o povo vive reclamando que tá sem dinheiro, mas as lojas vivem lotadas, vai entender!
sexta-feira, 18 de dezembro de 2009
nada melhor que começar essa série retrô, por um dos filme mais bonitos que assisti. Embora o livro que inspirou o filme é ainda mais bonito e sem dúvida o meu prefirido entre as leituras. O filme é "O Caçador de Pipas".
Bem, bem...sou um pouco suspeita a falar desse filme, que já não é assim uma grande novidade, afinal já está ai em DVD pra quiser ver,pra quem ainda não viu ou quer ver outra vez. Como ia dizendo, sou muito suspeita, pois sou completamente apaixonada pelo livro, não poderia ter sido diferente com o filme, que claro não se compara às lindas páginas que contam a história, pois é, ele não quebrou o tabu de filmes que são baseados em livros.Porém o filme encanta demais, Hassan (Ahmad Khan Mahmidzada) é exatamente como na minha imaginação, um menino meigo, cheio de compaixão e devoção pelo amigo/amo Amir (Zekeria Ebrahimi). Uma amizade encantadora que termina com uma grande covardia de seu melhor amigo. Anos mais tarde Amir percebe o grande erro que cometeu, vê numa situação delicadissima a chance de "ser bom de novo" (The Kite Runner, Khaled Hosseini ).Ele Volta à Cabul, de onde nasceu, mas teve que fugir muito pequeno por causa da invasão do talibã, e encontra sua cidade em estado de calamidade pública, um país dominado pela tirania do governo talibã. Amir então encontra Sorab, filho de Hassan, que amir descobre ser seu irmão de sangue, nas mãos de Assef (Abdul Salam Yusoufzai), chefe do talibã e inimigo de infância dos dois irmãos. Ele arrisca a vida para trazer o menino para a California, onde ele mora com sua mulher.O filme termina bem com uma mudança muito grande na vida de Sorah, resgatado em Cabul, e com uma cena muito bonita em um parque na california, onde Amir e Sorah soltam pipas, como antes Amir fazia com Hassan e com a frase mais linda que existe na minha opinião em filmes de romande. "Por você eu faria mil vezes" (The Kite Runner, Khaled Hosseini).
Bem, bem...sou um pouco suspeita a falar desse filme, que já não é assim uma grande novidade, afinal já está ai em DVD pra quiser ver,pra quem ainda não viu ou quer ver outra vez. Como ia dizendo, sou muito suspeita, pois sou completamente apaixonada pelo livro, não poderia ter sido diferente com o filme, que claro não se compara às lindas páginas que contam a história, pois é, ele não quebrou o tabu de filmes que são baseados em livros.Porém o filme encanta demais, Hassan (Ahmad Khan Mahmidzada) é exatamente como na minha imaginação, um menino meigo, cheio de compaixão e devoção pelo amigo/amo Amir (Zekeria Ebrahimi). Uma amizade encantadora que termina com uma grande covardia de seu melhor amigo. Anos mais tarde Amir percebe o grande erro que cometeu, vê numa situação delicadissima a chance de "ser bom de novo" (The Kite Runner, Khaled Hosseini ).Ele Volta à Cabul, de onde nasceu, mas teve que fugir muito pequeno por causa da invasão do talibã, e encontra sua cidade em estado de calamidade pública, um país dominado pela tirania do governo talibã. Amir então encontra Sorab, filho de Hassan, que amir descobre ser seu irmão de sangue, nas mãos de Assef (Abdul Salam Yusoufzai), chefe do talibã e inimigo de infância dos dois irmãos. Ele arrisca a vida para trazer o menino para a California, onde ele mora com sua mulher.O filme termina bem com uma mudança muito grande na vida de Sorah, resgatado em Cabul, e com uma cena muito bonita em um parque na california, onde Amir e Sorah soltam pipas, como antes Amir fazia com Hassan e com a frase mais linda que existe na minha opinião em filmes de romande. "Por você eu faria mil vezes" (The Kite Runner, Khaled Hosseini).
Beleza, Beleza galera do mal, do bem, do meio termo!
Enfim, pessoas em geral e quem não for pessoal, desde que possa ler o que eu estou escrevendo, seja bem vindo de novo!
Venho por meio desta, avisar-lhes que reativei o o blog!
Sim, chorem! Mas agora agora os textos não aletórios e claro sem nenhuma periodicidade como sempre, afinal a inspiração não vem todo dia!
Por hora, vou colocar textos antigos de outros blogs que ja tive ( e olha que foram vários).
Então fiquem agora com textos que eu escrevi sobre alguns filme legais que eu assisti e resolvi escrever o que achei do mesmo! Um beijo e a gente se vê num futuro muito, muito breve!
terça-feira, 26 de maio de 2009
MELHO PREVENIR QUE REMEDIAR
Estudos comprovam que o risco de um IMC acima do normal pode diminuir o tempo de vida do ser humana.
Sabe quando você olha no espelho e percebe que a imagem refletida é maior que o normal, ou então quando vai experimentar aquela roupa que você tanto gosta e ela não te serve mais?
É você está acima do peso. Engordar não significa apenas ter que comprar roupas maiores, parar de comer e ficar de mal com a balança. Engordar é perigoso para a auto-estima e principalmente para a saúde.
Estudos realizados nos Estados Unidos revelam que a obesidade pode diminuir em dez anos o tempo de vida do ser humano. Pessoas com o IMC (Índice de massa corporal) acima de 30% podem considerar-se obesas. É hora de remediar!
O risco de estar muito acima do peso é grande e pode causar doenças como o diabetes mellitus tipo 2, hipertensão arterial sistêmica, dislipidemia, doenças cardiovasculares e além disso o aumento de peso traz maior chance de certos tipos de cânceres, problemas pulmonares, articulares e psicossocias, é o que afirma o endocrinologista Adilson Nunes Filho. Então cuidado!
Adilson afirma ainda que a obesidade é uma doença crônica e está atacando cada vez mais pessoas no Brasil, incluindo a nossa região, e do mundo.“No Brasil, já são 70 milhões de pessoas classificadas com aumento de peso (Sobrepeso e Obesa) e 18 milhões de obesos”, diz o endocrinologista.
E pra quem pensa que esse risco é apenas para os adultos se engana, o número de crianças obesas tem crescido bastante e isso é alarmante segundos os médicos, pois o risco de saúde delas é ainda maior se for levado em conta que elas podem permanecer mais tempo acima do peso, a obesidade desde a infância pode trazer lesões precoces para os tecidos corporais. Segundo Adilson Nunes Filho, o numero de diagnósticos de adolescentes com diabetes mellitus tipo 2 tem aumentado, doença antes comum apenas em pessoas com idade mais avançada, tudo isso decorrente de sobrepeso.
Na maioria dos casos de obesidade acontece por conta de maus hábitos alimentares , é o que diz a nutricionista Érica Rondello Abrahão, mas também é decorrente de genética e por fatores psicológicos. E nos últimos anos a procura de pacientes em busca de emagrecer para melhorar a saúde vem aumentando, segundo ela.
Para perder peso não preciso se sacrificar muito, mas é necessário dedicação, mudar hábitos alimentares, organizar as refeições, praticar exercícios físicos e principalmente acompanhamento de um profissional especializado são grandes aliados na hora de enfrentar a luta contra o peso.
Adilson Nunes Filho ressalta que existem tratamentos para diminuição de gordura corporal, porém não são tão eficazes quanto à prevenção do problema. “É importante habituar-se, quanto mais cedo melhor, a ingerir mais frutas, carnes magras, peixes, fibras e diminuir a ingestão de alimentos gordurosos, refrigerantes e doces. Diminuir também as horas em frente a TV, vídeo game, computador e aumentar a prática de esportes, caminhadas e uso de bicicletas. As escolas tem papel fundamental também na educação nutricional e física, podendo incentivar as crianças a buscar hábitos mais saudáveis”, diz
Mas calma, não é porque você está um pouco fora do peso que você já é classificado como um obeso, existe uma tabela internacional que indica o valor o IMC ( índice de massa corporal) para mostrar o grau de gordura que cada pessoa.
Para você calcular se seu IMC é simples basta dividir seu peso pela sua altura ao quadrado (ex: 44kg / (157)² = 18.3). Existe na web vários sites que calculam o valor o IMC, mas lembrando que a ajuda de um profissional é sempre mais confiável.
Então se você está um pouco acima do peso, é hora que começar a ficar de olho na balança, isso melhora sua vida, sua saúde e certamente sua auto-estima.
WWW.OUTDOORREGIONAL.COM.BR
Chocolate é bom e faz bem
Enfim a época do ano em que comer chocolate sem culpa chegou! Estamos a poucos dias da Páscoa, sem dúvida a data mais gostosa no calendário mundial.
E quem é que resiste ao ver uma barrinha de chocolate na prateleira do supermercado? Nessa época então, que por onde se passa logo aparece aquela tentação dando o ar da sua graça e nos deixando com aquela vontade de devorar tudo. Claro que isso não acontece só na páscoa, mas em qualquer época do ano, o chocolate sempre é o preferido entre a maioria das pessoas.
Que dirá os chocolátras de plantão que não perdem uma oportunidade de comer o doce favorito. A diversidade o chocolate é muito grande, ao leite, amargo, meio-amargo, com frutas, enfim, nenhum deles fica de fora da lista daqueles que adoram o chocolate.
Juliana Alves, 22 anos de Tiete, é umas dessas pessoas que não podem ver qualquer coisa que tem chocolate envolvido, “Amo, tudo que tenha chocolate. Minha preferência, na verdade são por todos os chocolates”, diz.
Além de ser gostoso, o chocolate também dá uma sensação de bem estar e mais energia, quando digerido na quantidade certa. Isso porque o chocolate além das endorfinas, que como a cafeína estimula o apetite sexual, também contém a feniletilamina que estimula a produção de serotonina que atua no cérebro junto às emoções. A estudante Fernanda Bertin, 22 anos, diz que o chocolate para ela, além da sensação de bem-estar, estimula o prazer, afasta o sono e aumenta a atividade cerebral.
Mas não é só para as emoções que o chocolate traz benefícios. Segundo a nutricionista Joelma Pereira Camargo, estudos recentes relataram que o chocolate em pequenas quantidades ajuda a reduzir os riscos de ataque cardíaco e diminui a tendência de obstrução dos vasos capilares, ou seja, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Isso acontece porque o chocolate é rico em uma substância chamada flávonoides, que serve como protetor circulatório. Outro elemento, a teobromina estimula e age no sistema nervoso central, favorecendo o funcionamento do coração e prevenindo a hipertensão arterial. A presença do ácido oléico, encontrado no cacau, ajuda no controle dos triglicérides (gorduras) e aumentar o bom colesterol (HDL).Joelma Pereira Camargo afirma que o chocolate contém em sua composição nutricional algumas proteínas, com efeito de construir os tecidos corporais, gorduras e açúcares que tem efeito energético. Contém também algumas vitaminas do complexo B que auxiliam na formação sanguínea e alguns minerais que dão resistência ao organismo.O cacau presente no chocolate tem ação antioxidante, previne na formação de radicais livres e o envelhecimento precoce das células.
Porém, chocolátras de plantão os riscos com o excesso do chocolate é grande. Ele é altamente calórico, principalmente os do tipo ao leite e branco que contém gorduras saturadas, inclusive os “diets” que por não conter adição de açúcar na fabricação têm um aumento do teor de gordura para dar a mesma consistência, assim ele pode ser ainda mais calórico que o chocolate comum. É válido lembrar que para quem não quer deixar de comer o chocolate, mas não quer ganhar alguns quilinhos é bom investir nos “lights” que tem menos gorduras. O consumo em excesso de chocolate ainda pode causar cárie, senão houver uma higiênização correta dos dentes, enxaqueca, diarréia, irritações na pele, insônia, além de obesidade em longo prazo.
E quem é que resiste ao ver uma barrinha de chocolate na prateleira do supermercado? Nessa época então, que por onde se passa logo aparece aquela tentação dando o ar da sua graça e nos deixando com aquela vontade de devorar tudo. Claro que isso não acontece só na páscoa, mas em qualquer época do ano, o chocolate sempre é o preferido entre a maioria das pessoas.
Que dirá os chocolátras de plantão que não perdem uma oportunidade de comer o doce favorito. A diversidade o chocolate é muito grande, ao leite, amargo, meio-amargo, com frutas, enfim, nenhum deles fica de fora da lista daqueles que adoram o chocolate.
Juliana Alves, 22 anos de Tiete, é umas dessas pessoas que não podem ver qualquer coisa que tem chocolate envolvido, “Amo, tudo que tenha chocolate. Minha preferência, na verdade são por todos os chocolates”, diz.
Além de ser gostoso, o chocolate também dá uma sensação de bem estar e mais energia, quando digerido na quantidade certa. Isso porque o chocolate além das endorfinas, que como a cafeína estimula o apetite sexual, também contém a feniletilamina que estimula a produção de serotonina que atua no cérebro junto às emoções. A estudante Fernanda Bertin, 22 anos, diz que o chocolate para ela, além da sensação de bem-estar, estimula o prazer, afasta o sono e aumenta a atividade cerebral.
Mas não é só para as emoções que o chocolate traz benefícios. Segundo a nutricionista Joelma Pereira Camargo, estudos recentes relataram que o chocolate em pequenas quantidades ajuda a reduzir os riscos de ataque cardíaco e diminui a tendência de obstrução dos vasos capilares, ou seja, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Isso acontece porque o chocolate é rico em uma substância chamada flávonoides, que serve como protetor circulatório. Outro elemento, a teobromina estimula e age no sistema nervoso central, favorecendo o funcionamento do coração e prevenindo a hipertensão arterial. A presença do ácido oléico, encontrado no cacau, ajuda no controle dos triglicérides (gorduras) e aumentar o bom colesterol (HDL).Joelma Pereira Camargo afirma que o chocolate contém em sua composição nutricional algumas proteínas, com efeito de construir os tecidos corporais, gorduras e açúcares que tem efeito energético. Contém também algumas vitaminas do complexo B que auxiliam na formação sanguínea e alguns minerais que dão resistência ao organismo.O cacau presente no chocolate tem ação antioxidante, previne na formação de radicais livres e o envelhecimento precoce das células.
Porém, chocolátras de plantão os riscos com o excesso do chocolate é grande. Ele é altamente calórico, principalmente os do tipo ao leite e branco que contém gorduras saturadas, inclusive os “diets” que por não conter adição de açúcar na fabricação têm um aumento do teor de gordura para dar a mesma consistência, assim ele pode ser ainda mais calórico que o chocolate comum. É válido lembrar que para quem não quer deixar de comer o chocolate, mas não quer ganhar alguns quilinhos é bom investir nos “lights” que tem menos gorduras. O consumo em excesso de chocolate ainda pode causar cárie, senão houver uma higiênização correta dos dentes, enxaqueca, diarréia, irritações na pele, insônia, além de obesidade em longo prazo.
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